Une bonne hydratation est essentielle pour un drainage optimal.

Si le terme drainage peut paraître un peu barbare, sa signification, elle, est tout ce qu’il y a de plus élémentaire. En fait, drainer son corps désigne simplement le fait de faire circuler les liquides présents dans son organisme. Notre circulation n’étant pas toujours ce qu’elle devrait être, il est important de boire afin de la favoriser.

Drainer son corps permet alors à nos organes de faire circuler vers l’extérieur les "déchets" et autres substances .

Le 1er conseil pour bien drainer son corps est de boire de l'eau.
Drainer son corps passe entre autres par la diurèse. Si vous n'êtes pas habitué à boire régulièrement, n'oubliez pas qu'il est conseillé de boire en moyenne 1,5L d'eau par jour ! En respectant cette "règle", vous permettez à votre organisme d'éliminer une partie des toxines en urinant fréquemment.

N'oubliez pas non  plus qu'il ne faut pas attendre d'avoir soif pour boire ! Si votre corps vous réclame à boire, c'est le signe que vous êtes déjà en étant de déshydratation !

Il est aussi important de bien choisir son eau, alors privilégiez les eaux riches en minéraux.
(Pour en savoir plus, cliquez sur la rubrique "Eau riche en minéraux").